Zwemmen voor ouderen
Bewegen hoort erbij als je gezond ouder wilt worden. Ook als de jaren gaan tellen. Zwemmen is een prima manier om in beweging te blijven, zowel lichamelijk als geestelijk. Zelfs als je niet kunt zwemmen, ben je van harte welkom bij het seniorenzwemen in het ondiepe (130 cm) warme recreatiebad. De oefeningen in het water stellen geen bijzondere eisen, dus iedereen kan meedoen!
Met seniorenzwemmen blijf je fit en het is nog gezellig ook. Door te bewegen blijven je balans, coördinatie en mobiliteit op peil. Dankzij de opwaartse druk van het water belast je je lichaam minimaal, terwijl je wel veel energie verbruikt en je spieren en gewrichten los en soepel houdt. Seniorenzwemmen is een plezierige manier om in beweging te blijven en tegelijkertijd leuke contacten op te doen.
- Er zijn twee lessen. Eén les in het diepe bad, één in het ondiepe bad.
De lessen zijn op maandag. In het diepe bad en on ondiepe bad (recreatie en wedstrijdbad) start de les om 10.00 uur. - Tijdens de schoolvakanties zijn de openingstijden aangepast
- Voor iedereen vanaf 50 jaar
- Constante watertemperatuur van 28 of 30 graden Celsius (afhankelijk of je deelneemt aan de les in het wedstrijdbad of recreatievebad)
- Lessen door ervaren en speciaal opgeleide zweminstructrice
- Met (medische) bijzonderheden houden we rekening
- Lessen zijn zowel in ondiep als diep water
- Lesduur: 30 minuten