Houd je van water én een stevige training op muziek? Dan zijn aquarobiclessen zeker iets voor jou. Op passende muziek train je je uithoudingsvermogen en fitheid. Je verbruikt snel energie en je staat binnen de kortste keren versteld van het resultaat.
Aquarobiclessen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar die extra motivatie zoekt om het hele lichaam te trainen. Materialen zoals flexibeams (flexibele stokken) en dumbles (halters) worden veelvuldig gebruikt. Eigentijdse muziek met een up-tempo helpt je die motivatie vast te houden. Dankzij de opwaartse druk van het water belast je de knieën en gewrichten veel minder dan bijvoorbeeld bij aerobics in een zaal. Maar dat maakt de oefeningen niet minder zwaar! Door de weerstand van het water verbruik je veel energie en merk je snel resultaat. Een prima manier dus om je uithoudingsvermogen en je spieren te trainen. Meedoen is laagdrempelig en iedereen kan aansluiten, ongeacht je zwemervaring of conditie.
De aquarobiclessen zijn voor: